Aktualności
8 tygodni do zdrowia
„8 TYGODNI DO ZDROWIA” jest przykładem zwiększania aktywności fizycznej w sposób holistyczny, łącząc ją z żywieniem, zdrowiem, fizjoprofilaktyką i dobrostanem psychofizycznym. Program jest szczególnie cenną propozycją […]
zobacz więcejPoszukujemy pracownika
Stanowisko: Pracownik administracyjny Zadania: Nadzór i koordynują bieżącej pracy biura Tworzenie dokumentacji projektowej, nadzór nad jej obiegiem, kompletnością archiwizacją; Przygotowywanie dokumentacji do audytów Prowadzenie rekrutacji beneficjentów […]
zobacz więcej8 tygodni do zdrowia – Akademia NFZ
Światowa Organizacji Zdrowia zaleca dla osób dorosłych tj. od 18. do 64. roku życia, co najmniej 150 minut umiarkowanej lub 75 minut intensywnej aerobowej aktywności fizycznej […]
zobacz więcejZaawansowany rak piersi – co warto wiedzieć!
Rusza kampania „Zaawansowany Rak Piersi. Wiem więcej!” Rak piersi to najczęściej występujący nowotwór wśród kobiet na całym świecie1. Z obserwacji wynika, że u ok. 20%-30% chorych z wczesną […]
zobacz więcej8 Tygodni do zdrowia
Od kilku miesięcy próbujemy dostosować się do nowych okoliczności, które wymusza na nas pandemia. Różnie sobie z tym radzimy. Długofalowe skutki będziemy prawdopodobnie obserwować przez wiele […]
zobacz więcej8 Tygodni do zdrowia.
Uprawianie sportu ma znaczący wpływ na jakość ich życia pod względem kondycji fizycznej, ale również wpływa na emocje. Poprawia samopoczucie, rozładowuje stres, jest formą rozrywki i […]
zobacz więcejTrening 4 – TABATA – 8 Tygodni do Zdrowia
Czy widzieliście wczorajszy film, którego bohaterami byli Kinga Dróżdż i Adrian Castro – szermierze, medaliści, paraolimpijczycy Czy możemy mieć jeszcze jakieś wymówki do ćwiczeń? Przed nami […]
zobacz więcejRóżowy październik
Różowy październik to miesiąc w którym przypominamy o ważności profilaktyki raka piersi. Świadoma profilaktyka to klucz do naszego zdrowia! W medexpress.pl Krystyna Wechmann mówiła o ważności […]
zobacz więcej„ęibul ob ęzciwĆ” – 8 Tygodni do Zdrowia
Co trzeci Polak nie jest aktywny fizycznie. Najbardziej aktywną fizycznie grupą społeczna są osoby w wieku 25-39 lat. Osoby, które ćwiczą regularnie żyją przeciętnie o 5 […]
zobacz więcej#8tygodnizdrowia
2 tydzień zmagań – „Budujemy wydolność” Jedną z form aktywności, która może być uprawiana przez wszystkich chętnych bez względu na wiek, płeć oraz poziom sprawności fizycznej […]
zobacz więcejAkademia NFZ – „Budujemy wydolność”
Kto z nami ćwiczył w minionym tygodniu? Kto wykonał 100 minut aktywności fizycznej w tym dwa treningi adaptacyjne? Trening jest cały czas dostępny na kanale YT […]
zobacz więcej#8TygodniDoZdrowia „Adaptacja – czyli zaczynamy”
TRENING 1 – „Adaptacja – czyli zaczynamy” – https://youtu.be/100oBdPNANw Rozgrzewka – 5 min Część aerobowa – 15 min Część wzmacniająca – 5 min Rozciąganie – 5 […]
zobacz więcej